Антиоксидантні таблетки чи робота?
Автор адміністратора по суботі, 6 грудня 2008 в антиоксидантного доповнення.
Антиоксиданти важливі, якщо ви серйозно ставитеся до запобігання певних захворювань. Здорова дієта завжди вважався шлях, коли мова йде Бути здоровим в цілому. Кожен порадив включити в останні п'ять порцій фруктів і овочів у їх щоденний раціон.
Причина того, що фрукти та овочі є настільки важливим є те, що вони забезпечують тіла з антиоксидантами, які можуть боротися з вільними радикалами, які могли б збільшити ризик розвитку певних захворювань. Останнім часом багато людей стверджують, що антиоксидантні таблетки хороший спосіб включити антиоксидантів у вашому раціоні. Таким чином, вони працюють?
Клінічні дослідження
Ідея використання антиоксидантних таблеток є новим і проводяться дослідження для перевірки ефективності антиоксидантних таблеток у боротьбі проти раку, хвороб серця, інсультів та високого кров'яного тиску. На даний момент немає достатньо свідчень того, що антиоксидантні цілком ефективними в запобіганні будь-якого з цих захворювань.
Це в основному базується на дослідженні, яке було опубліковано, що показують, що випробування двох груп, одна беручи антиоксидантні таблетки, а інший з плацебо, показав ніякої різниці з точки зору знижений ризик захворювань антиоксиданти повинні запобігти.
З цього дослідження видається, що антиоксидантні таблетки не знизити ризик захворювання як люди, які приймали таблетки були настільки ж шанс на створення тих же хвороб, як група людей на плацебо. Це не схоже обнадійливі новини, але не втратили всяку надію.
Перед промийте антиоксидантні таблетки в унітаз зупинки розглянути висновки. Це лише одне дослідження, яке було опубліковано. Інші дослідження ще тривають і незабаром може виявитися, що існують значні вигоди для прийняття цих доповнень.
З іншого боку, немає нічого поганого в прийнятті добавок. Ви цілком може бути користь від добавок. Якщо ви вважаєте, що прийняття добавки важливо зберегти те з ними і переконатися, що інша частина вашої дієти також включає в себе здоровий кількості антиоксидантів. Фрукти та овочі є кращим джерелом антиоксидантів, а також зеленого, чорного і певні трав'яні чаї.
Антиоксидантного день може по-справжньому тримати доктора геть. Свідчень того, що антиоксиданти відіграють ключову роль в запобіганні раку, інсультів, захворювань серця, зниження кров'яного тиску та інші дегенеративні та вікові хвороби є дуже сильним. Люди, які хочуть мати гарну якість життя в літньому віці не завадило б мати багато антиоксидантів у своїй повсякденній дієті.
