Jekk għandek defiċjenza ta 'vitamina D, inti għandek bżonn sabiex titratta dan minnufih. Jekk inti ma, kundizzjoni medika serja jista 'jirriżulta u inti tista' titratta dwar xi uħud tassew jħarbat effetti sekondarji. Aħseb dwar il-korp bħala magna: ma tistax jiddekorri jekk ma jkollux fjuwil. Fil-magna li hija l-ġisem tal-bniedem, vitamini huma ħafna bħall-karburant li jżomm l-affarijiet tmexxija. Jekk għandek defiċjenza ta 'vitamina D, jista' jkollok tagħmel aktar minn ikel jieklu bil-vitamina D: jista 'jkollok bżonn biex jitkellmu ma' tabib dwar trattament kundizzjonijiet serji bħall osteomalaċja u rickets, żewġ kondizzjonijiet severi fl-għadam relatati. Dawn li ġejjin huma xi wħud mill-aktar sintomi komuni ta 'defiċjenza ta' vitamina D. Ladarba inti taf li għandek problema, inti tista 'taħdem fuq rimedjata s-sitwazzjoni.
Vitamina D Deficiency: Inti Jkollu uġigħ Inti ma tistax Ħawwad
Jekk għandek defiċjenza ta 'vitamina D, allura l-għadam tiegħek ser jiġu affettwati. Dan jista 'jfisser li kif tħossok jekk għadam tiegħek huma tiġbid jew imbenġla ħafna tal-ħin, jew jista' jfisser li jaqgħu sempliċi tista 'tirriżulta waqfa serja jew ksur. Ikollok bżonn biex jindirizzaw din is-sitwazzjoni dritt bogħod jew inti tista 'tispiċċa ma' mard fl-għadam serju. Jekk għandek xi marda fl-għadam, mhux biss jagħmel l-għadam li ħafna aktar fraġli, iżda dan ifisser li dawn se jkunu inqas probabbli li fejqan. Dan jista 'verament jispiċċaw jagħmlu l-ħajja diffiċli tiegħek li tgħix. Ħafna nies li għandhom defiċjenza ta 'vitamina D u marda fl-għadam jispiċċaw fl-isptar jew saħansitra siġġijiet bir-roti minħabba għadam tagħhom biss mhux se fejqan u żżomm dwar it-tkissir.
Sintomi ta 'vitamina D Nuqqas Huwa Dgħjufija u Insomnja
Jekk għandek defiċjenza ta 'vitamina D, ghandek tistenna li l-livelli ta' enerġija tiegħek u ċ-ċiklu ta 'rqad definittivament se jiġu affettwati. Per eżempju, irrispettivament minn kemm inti torqod, għandek tħoss eżawriti. Dan jista 'jirriżulta kollox minn telqa - mhux li jridu jagħmlu affarijiet - li lanqas jkunu kapaċi jiksbu mis-sodda. Ħafna nies b'defiċjenza ta 'vitamina D jiddeskrivi dan billi qal li huwa simili kif tħossok jekk ikollok piżijiet għajjien biex appendiċi tiegħek kollha tal-ħin. Madankollu, il-ħaġa terribbli hija li dawk li huma dgħajfa u għajjien jistgħu ma jkunux kapaċi biex torqod. Dan huwa minħabba xi sinjal ieħor ta 'defiċjenza ta' vitamina D huwa nuqqas ta 'rqad. Inti tista 'tħossok għajjien oerhört iżda jistgħu ma jkunux kapaċi biex torqod. Meta inti tagħmel torqod jaqgħu, tista 'biss tkun għal ammonti limitati ta' żmien.
