लोगों को आज की संस्कृति में पतला होना चाहते हैं. और इस तरह, एक में विटामिन डी की कमी से अधिक होता जा रहा है और वयस्कों और बच्चों के लिए और अधिक समान रूप से आम. भोजन की पर्याप्त सब्जियां नहीं की यह isn'ta मामला: यदि आप एक विटामिन डी की रिवर्स मुद्दा नहीं है, तुम अंत में अधिक से अधिक बीमार हो सकता है. समय में विटामिन डी की कमी भी osteomalacia वयस्कों और बच्चों की तरह की स्थिति का विकास रिकेट्स जैसी गंभीर कुछ विकास कर सकते हैं सकता है. किसी को दस्त की तीव्र bouts के साथ सौदा करना चाहता है - एक पार्टी की मार के बारे में बात - या सीधे देख समस्याओं. निम्नलिखित कुछ प्रमुख लक्षण या संकेत हैं कि आपके पास पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त नहीं हो रहे हैं
जल रहा है साझा Syptom जब विटामिन डी की कमी होने
सबसे आम लक्षण है कि आप अधिक विटामिन डी की जरूरत में से एक है अगर तुम अपने मुँह में जलती हुई महसूस कर रही है या यहाँ तक कि अपने पेट में. इसका मतलब है कि आपका शरीर आपको बताना है कि वह इस पोषक तत्वों की ज्यादा जरूरत है कोशिश कर रहा है. इस जल का अर्थ है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों इसे खाना ही हजम नहीं बल्कि दांत और शरीर के अन्य हड्डियों को सुरक्षित रखने की जरूरत है प्राप्त नहीं है. एक शरीर को एक मशीन है: ईंधन के बिना, यह काम नहीं कर सकता. इस प्रकार, जलती हुई एक sputtering मशीन की तरह एक बहुत कुछ है: यह एक संकेत है कि कुछ याद आ रही है.
तुम्हारी जरूरत है विटामिन डी को हटाएं अस्थि पान
यदि आपकी हड्डियों में दर्द है, तो आप अपने जीवन में अधिक विटामिन डी की जरूरत पड़ सकती है. इस विटामिन है, जो मजबूत और स्वस्थ हड्डियों रहता है. यदि आप इस में कमी कर रहे हैं, तो अपनी हड्डियों को और अधिक कमजोर हो जाएगा. वास्तव में, एक साधारण यात्रा या गिरने एक फ्रैक्चर में परिणाम या यहाँ तक कि एक तोड़ सकता है. यह जितना जल्दी हो तो संभव है कि आपको एक हड्डी रोग विकसित नहीं है के रूप में इस स्थिति में सुधार जरूरी है. इस प्रकार, पहला संकेत के लिए देखने के लिए है अगर आपके हड्डियों के लिए समय के सभी दर्द लग रहे हैं. यदि ऐसा है तो, यह समय एक चिकित्सक के पास बात करने के लिए और बाहर आंकड़ा है कि आपके सिस्टम में अधिक विटामिन डी मिलता है.
अधिक विटामिन डी हैजा और अन्य पाचन मुद्दों के लिए
अगर आपके शरीर को अधिक विटामिन डी, तुम सबसे अधिक संभावना अनुभव होगा की जरूरत है दस्त और कब्ज के साथ bouts वृद्धि हुई है. यह इसलिए है क्योंकि शरीर को पचा नहीं, दिलचस्प है, या सामान्य, स्वस्थ तरीके में खाद्य प्रसंस्करण है. यदि शरीर प्रक्रिया भोजन करने में असमर्थ है, तो शरीर सौदा होगा इसके साथ अन्य तरीकों से. इस प्रकार, दस्त और कब्ज संकेत हैं कि कुछ नहीं है काफी अपने शरीर के साथ सही हो. सबसे अधिक संभावना अपराधियों में से एक यह है कि तुम और अधिक विटामिन डी की जरूरत
