Una lista de Top Alimentos Antioxidantes la
Escrito por admin el Sábado, 22 de noviembre 2008 en los alimentos antioxidantes .
Hay ciertos alimentos que se consideran como mejores para usted que otros porque son más altos en antioxidantes. Estos son conocidos como los alimentos antioxidante superior y son los alimentos que usted debería comenzar incorporando más en su dieta. Si usted está interesado en aprender acerca de lo que el mejor alimento antioxidante y por qué usted debe comenzar a consumir más de lo mismo, la siguiente información será muy útil.
Los mejores alimentos antioxidantes
De todos los alimentos en el mundo, hay algunos en particular, que se consideran como los alimentos antioxidante superior. Uno de los alimentos antioxidante superior es el chocolate. Así es, el chocolate es realmente bueno para usted. Bueno, no todos los tipos de chocolate.
El chocolate negro es en realidad el único tipo de chocolate que ofrece ningún beneficio nutricional, y, en particular, los antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. El chocolate oscuro está lleno de antioxidantes, ya que se hace del grano de cacao, y este es el alimento de mayor valor antioxidante en el planeta.
El grano de cacao es uno de los alimentos más complejos, ya que contiene más de 300 compuestos químicos identificados, y los granos de cacao están llenas de antioxidantes potentes conocidos como flavonoides. Estos compuestos trabajan para impulsar los buenos niveles de colesterol HDL en el cuerpo, reducir la presión arterial y reducir el colesterol malo.
Deben darse cuenta sin embargo que el hecho de chocolate negro está lleno de antioxidantes, esto ciertamente no significa que usted puede comer todo lo que quieres de ella sin consecuencias. Después de todo, el chocolate negro al igual que con todo el chocolate también está llena de calorías, y por lo que si apenas se sientan alrededor y chow por el chocolate que recibirá los antioxidantes, pero también se consume una tonelada de azúcar y calorías.
Otro de los alimentos antioxidante superior es el brócoli. El brócoli y otras verduras crucíferas como la col, la coliflor y las coles de Bruselas son todos grandes y llenas de antioxidantes. Son capaces de ayudar a prevenir el cáncer y prevenir la enfermedad cardíaca, así como reducir el riesgo de cáncer de mama y otros cánceres sensibles al estrógeno, como el cáncer de los ovarios y el cuello uterino.
Su médico podrá ofrecerle más información sobre los antioxidantes, lo que son y cómo funcionan, y qué alimentos puede encontrar pulg Cuanto más de estos alimentos que usted come más sano será, siempre y cuando lo haga en la moderación, por supuesto.
